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東森購物-曲線苗條【馨苑】★精選回饋★爆汗體雕運動護腰帶兩件組(再送護膝及護腕)



【馨苑】★精選回饋★爆汗體雕運動護腰帶兩件組(再送護膝及護腕)

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科學減肥的注意事項

1、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹,能適當地填飽肚子,增加飽腹感,能讓用餐的量有所減少,同時溫性流食能暖胃,加快新陳代謝,促進進食後的消化,改善排毒便秘。但是值得注意的是,盡量避免比較冷的開水或者湯羹,因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降,甚至減緩新陳代謝,尤其是體質比較寒的朋友,冷的流食會對體質造成影響。

2、晚上8點過後儘量減少進食。

絕對不在9點後吃東西,晚飯也盡量在8點前結束,蛋白質會在晚上8點之後急劇增加,如果不及時消化,會促進體脂肪的積聚,所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外,也要忍住饞嘴,不要吃夜宵,否則會令體質越發易胖,新陳代謝減緩。

3、通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥,但是效果比較差,而快走這個運動能比較有效地消耗熱量,快步走,姿勢要矯正好,先是腳跟著地,然後腳掌充分落地,上身挺直,腰腹收緊,達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話,兩臂就大幅度地擺動起來吧,每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥,但是也要注意堅持,不要運動幾天后就突然放棄,這樣會導致腿部肌肉短時間反彈,會更胖的。如果不想繼續運動,也建議慢慢地減少運動量。

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  1. 2016/10/26(水) 04:19:05|
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使用瘦臉精油注意事項使用瘦臉精油注意事項





1、臉部肌膚不同於其它部位,敏感程度相對較高,大家在用之前請先在頭頸上做試驗。等5分鐘看有沒有瘙癢、發紅、起疙瘩的過敏現象。





2、眼睛周圍一定不要用,不小心粘上了請用大量清水洗淨。





3、我們所說的胖臉一般分:水腫型、脂肪型、肌肉型和綜合型。每個人各自有各自的配方,大家注意選用。





(1)、水腫型:迷迭香、杜松、薰衣草 ;





(2)、脂肪型:檸檬、迷迭香、茴香;





(3)、肌肉型:薰衣草、天竺葵、柑桔;





(4)、綜合型:迷迭香、天竺葵、薰衣草。





用12毫升的基底油加上每種精油各2滴調和,基礎油一般冬天用甜杏仁油,夏天用葡萄籽油。中國的MM可以買蘆薈油(有美白效果)。





把調好的精油倒在掌心搓至溫熱開始按摩(手上不要有殘留的化妝品 )。





從臉部到頸部,促進淋巴的代謝,再運用拇指和食指,從嘴角到耳朵按摩,再從鼻翼到耳朵重複按壓。
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選擇好適合自己的精油,要學會使用精油的方法和技巧。對於精油在臉部的按摩手法是有很多學問在裡面的。並不是類似一般的護膚品,直接塗抹就可以了。要利用外力讓精油更好地被皮膚吸收。






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  1. 2016/10/26(水) 04:17:35|
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六種蔬菜生吃可以瘦身

EASY SHOP 1.黃瓜

黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清

脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽黃瓜時切勿掐頭去根,要保持黃瓜的完整,以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外,涼拌菜應現做現吃,不要做好後長時間放置,這樣也會促使維生素損失。

2.西紅柿

西紅柿中維生素A較豐富,維生素A對視力保護及曬後修??復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好,否則甜味可能影響食慾。肥胖者、人、高血壓病人都不宜吃被稱為雪漫火焰山的加糖涼拌西紅柿。

3.柿子椒或尖椒

辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的。維生素C可提高人體免疫力,幫助抵禦各種。夏天人們容易熱傷風,而且經常外出,接觸外界環境多了,感染病毒的機會也增多,所以需要提高自身免疫力。

4.芹菜

芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱,人們易上火,造成大便乾燥。同時,天熱時人們失水多,容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便,調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、系統和食慾都有影響,如果人體缺乏維生素B2,就容易引起疲勞乏力和。芹菜葉所含的營養素比莖多,棄之可惜,可焯一下涼拌吃。

5.大白菜

大白菜中膳食纖維和維生素A含量高,陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜,對護眼、養膚有益。不過,不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外,消化性潰瘍者也不宜生食大白菜,以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。

6.茄子

茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲,加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用,能保持人體細胞的正常功能,提高免疫力,對人體有防病、抗衰老作用,通過體內代謝,還可以發揮抗癌作用。

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2016全球最美女性新榜出爐,47歲的安妮斯頓再奪冠軍,熟女魅力不減!甜姐兒安妮斯頓擁有勻稱的身材,這與年齡無關。她曾表示自己以前對身材很不自信,但通過控制飲食和堅持運動,如今能保持健康的體態。全球最美女性安妮斯頓分享美體方法,任何年齡的你都能參考一下。

1、素食減肥

素食的熱量很低,對於想要減肥的人是最好不過的選擇。在日常的飲食里,建議大家以8分蔬菜、2分肉類或者澱粉的比例,分配你的每一餐。而且保持食用素食,能清腸潤道,避免營養過剩。

2、飯後站立

絕大部分人都習慣了在電腦桌前吃飯,其實這樣會無意中吃的更多,並且影響消化。養成在飯桌上吃飯,並且不要看電視或者玩手機,保證胃道的正常消化。並且養成飯後站立半小時的好習慣,除了有充足的時間消化食物,還能避免脂肪堆積。

3、每天運動

不要以沒時間為藉口,運動是保持身材最基本的方法,同時也是最有效的方式。簡單的跑步1個小時,也能消耗不少的卡路里,只要你堅持下去,就能看到效果。還有居家瑜伽、爬山、騎單車,都是不錯的選擇。

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最有效的騎單車減肥姿勢最有效的騎單車減肥姿勢





隨著(樂活族,強調熱愛地球、重視環境保護、重視生活健康一族的代稱)的盛行,越來越多的人選擇重新坐上心愛的自行車,開始嶄新的健康之旅。他們認為,“騎車沒有噪音、沒有污染,更能讓身心健康,還能和志同道合的朋友同行,是最健康的生活方式。”塑身褲





1、有氧騎車法





有氧騎車法要求騎行至少要連續進行30分鐘左右,中等速度即可,同時注意加深呼吸,這種方法對心肺功能的提高很有好處,而且有助於減肥。這是因為人體在運動的前30分鐘代謝方式主要是糖代謝,30分鐘以後才開始消耗脂肪,因此想減肥的朋友千萬不能“半途而廢”。





2、間歇騎車法





這是一種依靠快慢速度的交替有效鍛煉人體心臟功能的訓練方法,在騎行過程中先慢騎幾分鐘,再快騎幾分鐘,和跑步訓練中的“跑走交替”有著相似的作用。不過,這裡指的“快”並不是隨心所欲的速度,只有達到了運動心率的強度才是真正有效的,否則就是徒勞一場。





3、“全副武裝”防受傷





和其他運動比起來,騎行可以在運動的同時享受大自然的美景,可謂一舉兩得,但這種運動特點也對騎車人自身的安全防護提出了更高的要求。哪個好眼線哪種膠原

蛋白效果好最好的雙眼皮貼雙眼皮膠哪個好祛斑護手什麼牌子好首先,要配備專業的防護裝備,如頭盔、眼鏡、服裝、手套和鞋。專業鞋是硬底,可以減少疼痛并使

蹬踏的力量全部集中在腳踏上。其次,要注意在長途騎行中及時補充含有電解質的水分。白水不易被快速吸收,會出現“越喝越渴”的現象,嚴

​​重時會造成器官壓迫導致“ 水中毒 ”。除了

​​運動飲料,從藥店買一袋補液鹽加1升水,或者是用10克葡萄糖、2-3克鹽兌1升水自製也行。最後,注意車架的長度、高度都要和自己的身材相匹配,否

則不僅會直接導致 ​​騎行姿勢不正確,影響騎行速度,而且會對腰背、腿部和上肢造成傷害。





4、姿勢正確最重要





雙腿向外撇、搖頭晃腦、點頭哈腰,這些恐怕是最常見的騎車姿勢。但孫隊長提醒自行車健身者,錯誤的騎行方法不僅影響鍛煉效果,而且很容易對身體造成損傷。

正確的姿勢應該是:身體稍向前傾,身體兩臂伸直,腹部收緊,採用腹式呼吸方法,雙腿和車的橫梁平行或稍向內扣,膝、髖關節保持協調,身體不要左右擺動,注

意把握騎行節奏。





此外,蹬踏的姿勢也很重要。“一般人認為,所謂的蹬踏就是腳往下踩,腳蹬子轉一圈帶動飛輪前進就行了,但正確的蹬踏應該分為踩、拉、提、推四個連貫動

作。”專業教練石波現身說法:“腳掌先向下踩,小腿再向後收縮回拉,再向上提,最後往前推,這樣正好是蹬踏一周360度。如此有節奏地蹬踏,不僅節省力氣

還能夠提高速度。





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  • ◎高脅邊設計
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  1. 2016/10/26(水) 04:14:03|
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東森購物-風情萬種【貝麗絲】台灣製純淨花少女內衣2套組_(B-C)

【貝麗絲】台灣製純淨花少女內衣2套組_(B/C)



這款【貝麗絲】台灣製純淨花少女內衣2套組_(B/C)能讓MM們的迷人身段立即呈現,呈現性感嫵媚的迷人線條,讓你從內美到外,穿出女人的自信魅力。

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隱形內衣的正確穿法是什麼隱形內衣的正確穿法是什麼








隱形內衣穿法分解步驟1


佩戴隱形內衣前最好先清洗乳房,確保乳房是清爽無汗的,這樣才能發揮隱形內衣最理想的粘度。


隱形內衣穿法分解步驟2


拿起一隻隱形內衣,將內衣外翻,中心點對準一側的乳頭位置。在佩戴時最好對著鏡子來做。'


隱形內衣穿法分解步驟3


將外翻的內衣慢慢與自己乳房貼合,佩戴好的隱形內衣呈45 度角,由下往上托高,兩邊黏貼牢固後拉上前扣。(下圍與胸部底圍相差一公分)


隱形內衣穿法分解步驟4


用雙手緊壓罩杯15 秒,確保不留空隙,再緊壓兩邊,使罩杯完全貼合在胸部上。


衛生衣褲隱形內衣穿法分解步驟5


如果感覺佩戴的不對,可以將內衣外翻,稍作調整。


隱形內衣穿法分解步驟6


正確的佩戴位置應該在乳房少上方的位置,讓乳房充分聚攏托高,內衣下圍不是緊貼著乳房底圍,而是有一公分的距離。


隱形內衣的正確穿法是什麼


隱形內衣與皮膚顏色和質感非常接近,穿戴時會緊貼在胸部的皮膚上,它可以不用肩帶和背帶而直接粘在皮膚上,不用擔心背帶鬆動後悄然滑落,所以深受喜歡穿露背裝女性的青睞。那麼,怎樣正確地穿戴隱形內衣呢?


在穿戴前,先用溫水將胸部清潔乾淨,除去油脂,擦乾後即可把內衣戴上。注意在穿戴前,不要使用潤膚乳液,香水或爽身粉,以免破壞罩杯的粘貼效果。


穿戴時,用雙手拿著罩杯邊沿向外翻,找出罩杯中心點和你要求的胸部高度及乳頭位Hl輕輕貼上即可。用同樣的方法穿戴另一隻罩杯,並使兩邊的高度保持一致。然後用雙手按幾秒使其固定,再輕輕扣上搭扣。迷人雙峰會即刻凸顯。


但是穿隱形內衣並不是一點擔憂也沒有,在穿的時候要注意以下幾點:


如果長時間待在溫度較高的環境,連續穿戴6小時以上,就會因為大量出汗而使罩杯黏性變差,就有可能出現滑落的尷尬情景。


即便溫度不太高,隱形內衣也不適合長時間穿戴,如果因為晚上有活動,需要穿露背露肩的衣服,白天上班時最好穿普通內衣,參加活動之前再換上隱形內衣。


此外,女性的胸部皮膚較為嬌嫩,如果被矽膠粘貼的時間過長,還有可能出現過敏現象,引發接觸性皮炎。所以在穿戴隱形內衣之前,最好測試一下自己的皮膚對矽膠是否過敏,如果有過敏反應,就不要穿了。


隱形內衣的清洗和收納方法也不同於一般的內衣。在清洗時,用一隻手的手心將罩杯托起,將少量溫水和少量的中性肥皂加入到罩杯內側(注意不要使用含有乳霜的

滋養皂),用另一隻手的掌心,以畫圓圈的方式輕輕揉搓,然後用溫水洗淨上面殘留的肥皂,甩去多餘的水分,把罩杯外側的光滑面擦乾。收納時,要使罩杯內側粘

貼面朝上,放置在吸塑包裝盒的左右凹盒內,注意不要用毛巾擦拭內側,使其自然風乾即可。






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商品訊息描述:


  • ○台灣製
    ○小花鈕扣裝飾
    ○不可拆肩帶
    ○剛發育學生適穿
    ○薄棉胸罩 穿戴超舒適





  • ●商品內容:內衣x2 內褲x2
    ●罩杯尺寸:B/C
    ●胸圍尺寸:B 32-38 C 32-38
    ●商品顏色:白/粉
    ●商品款式:3/4罩款,有鋼圈,薄棉罩杯,肩帶不可拆,2鉤3排背扣
    ●內衣成分:7%棉。10%彈性纖維。35%聚酯纖維。45%尼龍。3%其他
    ●商品產地:台灣


商品訊息簡述:
  • ◎○台灣製
  • ◎○小花鈕扣裝飾
  • ◎○不可拆肩帶




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  1. 2016/10/24(月) 12:00:17|
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東森購物-極致魅惑【Crosby 克勞絲緹】12031(B-C)俏麗花紋,厚墊包覆精緻內衣 深藍色

【Crosby 克勞絲緹】12031(B-C)俏麗花紋,厚墊包覆精緻內衣 深藍色



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為了保護乳房正常發育,在日常生活中要注意:





  1、保持挺胸收腹的良好姿勢。駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。





  2、多食富有蛋白質的食物。要改善胸部發育,就要維持體重不要太瘦,避免過度節食而使體內脂肪太少,缺乏美胸基本的原料。因為脂肪佔乳房的大部成分,尤其是在青春期時不要隨意減肥,導致營養不良。應多食魚、肉、蛋、奶類及蔬菜、水果等。











  3、月經要保持正常。注意血液循環及自己的月經週期是否正常,月經量是否過多過少,顏色是否偏黑等。發現不適要趕快去找醫師幫你調養。月經的變化與卵巢及荷爾蒙有直接關係,若一切正常,自然儀態豐盈,婀娜多姿。





  4、不能束胸或穿緊身衣,合理使用乳罩。胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。





  5、如兩側大小不一時,睡眠時多側向較小的一邊,但不宜長期如此,否則會引起肌肉緊張疼痛。對過小的一側進行按摩,在睡前按摩5-10分鐘。








  如果乳房過大或平坦,可採用:





  1、直推乳房:用右手掌面在左側乳房上的鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回20-50次後,換左手按摩右乳房。





  2、側推乳房:用左手掌根和掌面向胸正中著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時五指面連同乳房組織回帶,反复推20-50次後,換右手按摩左乳房。





  3、托推乳房:右手托扶右側乳房的底部,左手放右乳上部與右手相對,兩手相向乳頭推摩20—50次。若乳頭下陷,可在按摩同時用手指將乳頭向外牽拉數次。





  依此法堅持連續按摩3個月效果較明顯。






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  • 【Crosby 克勞絲緹】12031(B-C)俏麗花紋,厚墊包覆精緻內衣
    *.U型美背,易平服背部脂肪。
    *.雙膠條,穩定胸型,不易走位。
    *.簍空花紋蕾絲修飾,微露性感韻味。
    *.肩帶寬1.5公分,固定肩帶不拆換。
    *.蝶翼側包覆,副乳完全包覆立顯飽滿。
    **********************
    小提醒:
    胸罩內有鋼圈,後釦式穿法,側邊內固定雙膠條
    背釦設計為3排3釦,肩帶可調整長度不可拆














  • 內容物品:內衣*1
    胸墊款式:一體成型,(B罩下厚襯墊、C罩杯均勻薄襯墊)
    稱墊:不可拆
    厚度:1cm
    肩帶:不可拆肩帶、可調式
    鋼圈:有
    背扣:背扣式、三排三鉤
    顏色:深藍色
    尺寸:32、34、36、38 B/C 、40/C
    材質:
    蕾絲:彈性纖維12%、縲縈18%、尼龍 70%
    面料:尼龍 70 % 彈性纖維 30 %
    裡料:聚脂纖維 65 % , 棉 35 %
    產地:台灣


商品訊息簡述:
  • ◎雙色蕾絲花紋,內在美更添活潑可愛。
  • ◎3排3扣背帶,撫平背部肉。
  • ◎透氣棉質好親膚,舒適程度再升級。




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  1. 2016/10/24(月) 11:59:11|
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東森購物-舒活女人【COMFIA康裴亞】超值2入輕感美胸無痕/縫內衣(紅)

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女人甚麼時候不穿內褲比較好 女人甚麼時候不穿內褲比較好








 1.不穿內褲對你的私處來說是極好的,特別是如果你有點,嗯,敏感。





  因為內衣可能會刺激你的私處。對那些感染、過敏、得了皮疹的女人來說,不穿內褲真的是再好不過的做法啦。





  2.只要你願意,完全可以在坐地鐵、公交、逛商場的時候不穿內褲。





  只要你穿的衣服足夠安全,比如不是齊B小短裙。同時,能保證自己不會走光。至於會不會坐一下公共場合的座位就被傳染性病,這個問題壓根沒有必要擔心。





  3.不過呢,不穿內褲的話可能偶爾也會毀掉你的幾條褲子。





  比如每個月陰道分泌物比較多的那幾天,哦,還有大姨媽要來的前兩天,這時候最好還是穿上內褲出門比較好。





  4.如果你喜歡緊身牛仔褲,最好要穿上內褲。





  超級緊身的牛仔褲會摩擦傷害到你的私處,還容易讓私處局部溫度過高。





  5.鍛煉時最好也要穿上。





  有些運動裝在胯部區域會有接縫,所以你要是不穿內褲的話,可能會刺激到私處。





  6.如果你是一個比較保守的姑涼,可以在睡覺時嘗試下放空。





  特別是對那些發生酵母菌感染等婦科病的女性來說,至少要做到在睡覺時不穿內褲,讓陰道和外陰能夠暢快呼吸。





  7.丁字褲其實不是最壞的,關鍵看你怎麼穿!





LADY  網上關於丁字褲不利健康的傳聞接連不斷,其實只要布料是棉質的,問題並不大。但如果你的丁字褲特別緊,它可能會將細菌從肛門攜帶到陰道,從而引起潛在感染。





  8.當然,穿OR不穿,你私處怎麼舒服就怎麼來!




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    ★內搭內衣
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    ★孕婦內衣
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  1. 2016/10/24(月) 11:57:59|
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睡覺時還需要穿內衣嗎?睡覺時還需要穿內衣嗎?





許多人習慣在睡覺時仍穿著內衣,尤其是穿著調整型內衣的女性,更是希望一天24小時都能讓胸部、腹部贅肉受到拘束,其實這是沒必要的睡覺的時候穿著內衣,不僅會妨礙血液循環,也可能會因為內衣的束縛力而睡得不安穩。


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