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國道遊覽車翻覆事件死傷慘重，讓不少國人對國內旅遊安全產生疑慮，交通部祭出嚴查「一日遊」產品、要求業者安排雙駕駛、管制老舊遊覽車並加強臨檢等多項措施，希望藉此確保旅遊安全，挽回民眾對國內旅遊的信心。
◎「一日遊」風險高 不改善就下架
蝶戀花遊覽車翻覆意外造成33人罹難，為挽救國人對國旅的信心，交通部祭出多紗布 黏 傷口項措施。首先，將「嚴查旅遊產品」，觀光局已邀集行政院消保處、品保協會、遊覽車客運全聯會等單位討論訂定「國內旅遊產品安全管理規範」，並共同對市面上一、二日的遊旅產品進行合宜性審查，若有將多日行程濃縮為一日的「高危險行程」，就將要求下架。
例如由台北出發到阿里山、武陵、清境、司馬庫斯、觀霧、墾丁、花蓮等地的一日遊行程，因為拉車時間過長或路況不一，產品風險高，不改善就要下架。觀光局心臟 檢查 項目副局長張錫聰：『(原音)假設由台北出發的，他所使用的車輛、時間及行駛的路線，狀況不大一致，所以產品的風險比較高的話，我們可能經過檢視後會給予下架，下架以後如果還繼續，就追蹤列管、處罰。』
◎開車不得超時 雙駕駛防過勞
有關駕駛安全部分，則將依「勞基法」每日服務工時最長不得超過12小時，及「汽車運輸業管理規則」每日駕駛時間不得超過10小時的規定，嚴格管制，只要駕駛有違法超時工作的疑慮，就必須替換駕駛或使用替代運輸工具。路政司副司長張舜清：『(原音)它整個旅遊行程如果過長，或有讓駕駛超過這樣時間的疑慮時，那就要考慮，一種是要跟其他的運具做搭配，比如說可讓消費者搭乘高鐵、台鐵或其它公共運輸運具的方式，那如果有必要全程來使用遊覽車來從事旅途的話，那他就必需要去安排駕駛輪換的機制。』
除開車不得超時外，每日的行車距離也將受到管制。觀光局副局長張錫聰：『(原音)行駛平面道路每日不得超過300公里為原則，如果行駛山區道路，每日以不得超過200公里為原則；平面道路加山區道路的，原則上我們會以200公里做為認定。就是有這種現象的，我們就會把他揪出來做為檢視產品的對象。』
交通部指出，被列為高風險的相關旅遊行程，除非業者採駕駛替換機制、使用多元交通運具或調整行程，降低行程風險、提高安全性，才可繼續經營。交通部次長王國材：『(原音)所以我們希望說，這次慘痛的經驗以後，在我們國內過去叫「國旅一日團」，像這種現象可以慢慢減少，那我們希望說這個部分也變成「該兩日遊、就變兩日遊」，就是你如果是一定要「一日遊」，那你要在某個地方換駕駛；假如你不換，那就是要變「兩日遊」，或是縮短你的景點時間，那符合勞基法規定、運輸業管理規則的規定。』
◎管制老車旅程 召回老車嚴檢
在老舊遊覽車部分，交通部表示，將管制老車旅程，對於車齡10年以上之遊覽車，協調業界、公會透過GPS避免車齡老舊遊覽車行駛海拔500公尺以上的山區道路，並會召回老車嚴檢。路政司副司長張舜清：『(原音) 老車的部分，我們也會針對95年以前車輛安全規格比較舊規的部分，這個部分大概有5千多輛，我們會去進行盤查，讓這些車輛能夠符合大家對安全的期待。對於車體比較腐蝕或座椅不佳的部分，我們也會實施召回臨檢的動作。』
交通部指出，公路總局針對連續2期評鑑成績為丙、丁等的遊覽車業者共27家，也將嚴格審查，避免劣質服務影響旅遊安全；公路總局也會公布連續2期評鑑成優良的遊覽車業者共41家，供民眾參考選用。另外，觀光局已經請品保協會盡速公布國內一日遊的參考價格，如果業者願意提供打折優惠，觀光局則會要求安全不能打折。
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每日補充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經管畸形的發生率，而每日補充0.8毫克葉酸可顯著降低胎兒神經管畸形發生率，而且這個劑量對孕婦是安全的。
2、補充鐵劑
孕前健康檢查如發現血色素值低於正常，即可判定有輕度貧血，需要補充鐵劑，把血色素提高到正常水平。如補充硫酸亞鐵，每天100毫克，連補3週後，複查血常規。
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職業女性，朝九晚五，很少接受陽光照射，戶外活動也比較少。盡量多做戶外活動，多接受陽光照射，是職場準備懷孕的女性特別要注意的。倘若做不到這一點，就補充幾週的維生素D
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▲岳東華。（圖／中華棒協提供）
記者陳立勳／台中報導
經典賽中華隊昨天與古巴隊打完熱身賽，即將前往日本移地訓練，而原先備選的4名業餘選手全部回到中華培訓隊，其中野手岳東華認為，這段集訓下來，身邊有很多學長提醒，打擊和守備觀念都有進步。
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豆漿能祛寒暖胃、滋陰進補。主要是黃豆中含有豐富的植物雌性激素，大豆蛋白和卵磷脂，對腎虛導致的血氣不足的人有保健作用。其中它含有的大量雌性激素，能刺激卵巢，使卵巢的活性提高，從而從而使女性特徵更明顯。
二、中醫補氣豐胸手法
除了通過食療來補氣之外，還可以結合熱敷、針灸的方法來刺激穴位，來改善血液循環和呼吸系統，加強人的血氣流通，促使胸部組織保持膨脹。熱敷、針灸都需要專業的技術，需要較多的時間。居家簡單的補氣方法，可以用薑、醋熱水泡腳，這是非常簡單有效的方法。
總而言之，只要血氣補足了，豐胸是水到渠成的事情。
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有越來越多的人表示，一天中總有昏昏欲睡的感覺。這可不是個好現象。那麼，這是為什麼呢？
一、睡眠時間不科學
我們都知道"早睡早起身體好"。熬夜，是對健康的極大損壞。遲於23點入眠，就會錯過身體的排毒、修復、新生等的時間，無法進行積極的新陳代謝不說，還會損害身體正常的機能。因而晚睡後，無論之後的睡眠時間有多長，第二天還是無法獲得充沛的精神。同時，很多都市人只會進行5、6小時的睡眠。時間過短，身體沒有得到必要的休息，疲勞得不到充分的緩解，昏昏欲睡是必然的。另外需要注意，睡得太多也會使身體感到疲憊哦！如果每天晚上睡8-10個小時之多，起床後就會感到困倦且渾身乏力，神經緩沖不過來，人會感覺更累。成年人一般深度睡眠7-8小時即可。
二、食量控制不當
有英國研究人員指出，人們飯後會因為血糖水平升高而抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元，從而會感到困倦。這一結果符合生物學的基本原理，困倦可能是身體在叫人們放鬆以保存從進食中獲得的能量。所以，吃得越多，困乏感會越強烈。吃的太飽了，胃腸道充血，腦部的血液相對減少，所以頭腦發蒙，昏昏欲睡。同時，進食後胃部成了重點運作部門，所有器官都忙著協助它消化食物。吃的太飽了，過多的食物進入消化系統會降低其他器官的功能，胃腸道充血，腦部的血液相對減少，大部分感官刺激都會集中到胃部，因而頭腦發蒙，昏昏欲睡。
三、飲食習慣不科學
飲食均衡搭配一直是被積極提倡的理念。就本話題來講，含有高度精製的澱粉在被食用後會使人體血糖值急速升高，刺激大量的胰島素釋放，讓血糖值又急速下降，而低血糖就會讓人產生疲倦感。因此澱粉類的食物不要吃太多，每頓一般吃到兩碗飯或兩團面足以。但，豆類、菠菜、金槍魚、麥片、脫脂酸奶、香蕉、草莓、橘子、檸檬、柳橙、金橘、柚子等食物，富含鐵質、鈣、維生素、鉀質、酪胺酸等物質，有助人們緩解疲勞和緊張、調節內分泌、集中註意力，應該要多吃。
四、身體出現問題
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾胃的一個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
總感覺昏昏欲睡，雖然不會瞬間把你打倒，但短期間也會影響工作生活效率，長期則可能損害身體健康。我們一定要對此多??加註意。保持良好的生活規律，改掉不良習慣。拒絕昏昏欲睡，才能享受生活樂趣，積極投入工作競爭！
中國時報【專訪楊宗翰 攝影盧禕祺】
音樂劇《釧兒》自2015年10月正式開演後好評不斷，觀眾習慣把焦點放在台上澎恰恰、呂承祐與張芳瑜等演員精湛演技，但這齣音樂劇能夠順利誕生，得歸功於這位低調的幕後推手、也是靈魂人物的音樂總監李哲藝。《釧兒》是他第12號音樂劇作品，從拿到故事大綱、發展劇本到創作音樂，他慢工細磨，靜下心尋找素材，花了３年才成功「布局」各元素，讓所有細節一一到位：「這部音樂戲回歸到音樂本質上，有95％都是在唱歌，所有事情都建立在歌曲上發生，再結合舞蹈、對話與劇情。」
李哲藝決定以高比例的音樂演出貫穿《釧兒》全場，這在台灣音樂劇很少見，他說：「大多音樂劇都是由戲劇科班出身的人來導，演戲與歌唱各占一半，這次是個突破。」因此演員得花更多時間來排演、練唱、走位，有演員分析：「比起其他戲，這部難度多了５倍之多。」
台演出環境艱辛
但台灣演出環境對藝術者相對艱辛，長時間的排練對大多演員造成經濟負擔，大多無法只靠接演《釧兒》這檔戲的收入就過活，多數演員在這２年期間得同時接下不同戲的演出，這也是李哲藝口中的「最大難題」，他說：「演員無法全心全意參與，還是得接其他工作生活，有時練歌就會有演員缺席，但也只能繼續排演，先把畫面先錄下來，讓沒來的人追上進度，時間運用是最大困難。」
比照百老匯規格
他雖有感台灣表演環境不理想，但對於創作心血《釧兒》仍深具信心，他笑說：「總不能一直抱怨大環境不佳，其實大家都是在同個條件下生存，自己做的夠不夠好、努力去修正才是重點。」他強調《釧兒》不同其他演出，並非短暫彩排完就上陣開演，而是比照美國百老匯音樂劇規格，先成立專屬工作坊、再安排長達７個月的「試戲」黃金期，他說：「要突破本身的盲點、讓作品呈現更為成熟，我們邀請設計單位、贊助商、製作部來不斷看戲，透過不同的角度給我們意見，每次表演都得做出微調。」
多元表演滿足需求
《釧兒》經過李哲藝規畫後，不只有「那一套」演出，依據台灣不同城市、舞台、市場而呈現更多元演出形式，他開心分享專屬３套類型表演，首先是完整版，大舞台、大布景、演出場地也最大，軟硬體全部到位，被形容是「全配」目前只限定在高雄衛武營演出；接著是音樂會形式，雖少了布景、道具幫襯，但由澎恰恰擔任「說書人」一角，藉由澎的直白口吻與旁白讓觀眾身入其境；最後則是演唱會形式，《釧兒》變成不演戲只唱歌，整齣戲多達30首以上的歌曲，透過現場演唱作為純音樂、聽歌的互動，下半年預計推出此計畫；他表示：「３種類型表演成本大不同，從千萬到百萬都有，能滿足不同觀眾，也能讓市場決定需求。」
音樂劇《釧兒》2017年全台巡演計畫中，除了桃園場次，２月24、25、26日將到台南文化中心演藝廳演出，４月21、22、23日於國立中山大學逸仙館演出，購票洽兩廳院系統。
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工商時報【文╱拓墣產業研究院】
帶動機器人產業崛起的，一方面是服務之所需，另一方面則是推動工業4.0智慧製造的風潮。在工業機器人方面，韓、星、日分占前需求前三名，台灣則因推動產業自動化而名列第六。然而，中國正值產線轉型自動化的轉捩點，未來對於工業機器人的需求不可小覷。整體而言，2017～2019年，工業機器人的市場平均年增率可達13％，且主要需求將來自汽車產業。（見左圖）
而在服務機器人方面，又分成個人、家庭兩大領域，主要是為了輔助人類生活所需。從清掃清潔、娛樂陪伴、殘障輔助與生活助理功能，到偵測防衛、物流、醫療，乃至於與農牧業甚至軍事用途的結合，服務機器人的應用層面極廣，發展亦十分可期。
空中也是機器人提供服務的場域。例如Amazon推出的無人機送貨服務、Facebook透過太陽能無人機提供無線網路連線服務等，甚至是一般的空拍機，都能大幅提高人類生活的便利性。因此，服務型機器人的商機無限，掃地機器人的需求預計可從2016年的480萬台成長到2017年650萬台，個人服務型機器人則可從210萬台成長到2017年達255萬台之譜。此一發展趨勢也為IT產業帶來極大可能。
30天只喝水不喝飲料 身心發生甚麼變化
我們身體的所有分子細胞、組織和器官，要保持機體活力，都離不開水的滋養。補充水分對於延年益壽有著重大影響。美國生活指南網站LifeHack專文援引近期研究進行了一番梳理，表明飲用清水對人體健康有多方面裨益。
1. 提升創造力
據《人類神經科學前沿》（健康、柔軟、豐滿、亮澤，並防止皺紋。它也有助於保持肌肉的彈性。為此，必須飲用純水。
英國《每日郵報》（Daily Mail）文章說，一位42歲的媽媽30天中只喝純水，發現自己的相貌年輕了10歲。為了解決長期頭痛和消化不良的問題，她開始每天喝3升水。僅一個月後，不但身體的問題得到了解決，皮膚的慢性脫水也完全改觀。
她說，「我真的不能相信自己面部的變化，我看起來像另一個人。眼圈陰影完全消失，斑點也沒了。我的皮膚幾乎和兒時一樣光潔。……我也感覺自己更精幹、更舒適，這太驚人了，因為我所做的調整就是多喝水。」
3. 加強免疫力
斯洛伐克有句諺語說：「純淨水是世界上最早和最重要的藥。」水可稱得上身體機能更新的最佳催化劑。飲用足夠的水可以維持肝臟和腎臟的良好運作。這些器官會從血液中排除有毒、廢棄物質和鹽。
據美國健康網站FullFitSure，足夠的飲水可以中和人體pH值，增強人體對腎結石等疾病的免疫力，並有效緩解疼痛（包括身體酸痛和頭痛）。
4.心臟更強健
飲水也有助於維護心臟健康，可防止血液變稠，降低血壓及心臟病發作的機率。
睡前一小時喝杯清水，據說可以有效預防心臟病發作和中風。心臟可以向器官輸送大量新鮮的含氧血液。《美國流行病學學報》（The American Journal of Epidemiology）發表了一項歷時六年的研究報告，發現每天喝不少於五杯水的人，心臟病發作機率比每天喝不到兩杯水的人低41%。
5. 骨骼更強健
有研究證實，飲水有助於強健半月板、緩解關節損傷，使之更靈活。
6. 有助於瘦身
連續30天只飲用清水，會從重要臟器中排出不少有害毒素和廢物，會使身體更清潔，有助於減掉腹部脂肪。
剛開始多喝水的時候，體重由於補水的關係可能會有所增加。但即便如此，水可以有效抑制食慾，立即降低人的飢餓感，輕鬆實現瘦身。如美國營養飲食學會發言人安德烈婭?N?詹科利（Andrea N. Giancoli）所說，餐前喝一兩杯水可以增加飽足感，讓人吃的更少。
7. 加強新陳代謝
研究表明，每天持續飲水可強化新陳代謝。德國一項研究表明，早晨醒來喝16盎司（454毫升）水，可在隨後的一個半小時中將代謝機能提升24%。飲水不足此量則無效力。
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原產地：日本
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地 址：新北市新店區民權路88號6樓
消費者服務專線：0800-800-796
消費者服務時間：週一~週五 10:00~12:00/14:00~18:00(例假日及國定假期休息)
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1。哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
2。每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利於乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
體力 變 差
3。乳罩選戴鬆緊合適，令其發揮最佳提托效果。
4。哺乳期不要過長，孩子滿10個月，即應斷奶。
5。堅持做俯臥撑等擴胸運動，促使胸肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。
（中央社台北11日綜合報導）帝國之子（ZE:A）成員光熙傳將入伍服兵役，所屬經紀公司今天表示，雖尚未得知確切日期，但可能會在2月入伍。包括熱門節目「無限挑戰」在內，目前參演節目都可能暫緩。 在綜藝界相當活躍的光熙，今天傳出即將入伍的消息，所屬公司明星帝國娛樂（Star EmpireEntertainment）表示，目前還在等候確切日期通知，但可能會在2月入伍。 公司也表示，已將相關訊息告知光熙固定演出的高人氣節目「無限挑戰」，也正在協調其他拍攝中的節目行程。 年屆30歲的光熙本人在7日播出的無限挑戰節目中，也曾提及自己2017年該去服役的話題。 韓媒TVReport報導，無限挑戰本月28日開始暫時停播7週，進入「充電期」，加上光熙可能入伍的消息，粉絲都相當關注今後的變化。1060111
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